بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم
Alhamdulillah, akhirnya saya bisa share ilmu saya mengenai Tips atau Cara mudah untuk "Meningkatkan Daya Ingat". Mengingat sesutau hal baik itu perkataan, perbuatan, dan penglihatan yang terjadi di masa lampau menjadi sesuatu yang penting bagi banyak orang. Sebagian orang mengingat sesuatu sebagai bekal ilmunya dimasa depan nanti. Ada juga yang menggunakan daya ingatnya untuk menjadikan kejadian dimasa lampau sebagai kenangan yang dapat diingat di masa depan nanti.
Ada berbagai cara yang dilakukan oleh benyak orang untuk Meningkatkan Daya Ingatnya. Mulai dari belajar, menghapal, pergi kedokter maupun meminum berbagai obat-obatan pembantu daya ingat. Tapi tahukah anda, kalau daya ingat kita tidak hanya bergantung pada bagaimana cara kita belajar, apa obat yang kita minum, apa makan yang kita makan, dan sebagainya. Dan ternyata, ada cara yang lebih mudah untuk Meningkatkan Daya Ingat kita. Bagaimanakah caranya ? baca dan simak baik-baik ilmu yang saya share dibawah ini.
1. Tidur
Mungkin sebagian orang bertanya-tanya dan kaget, Hah.. Tidur ? Apa hubunganya dengan meningkatkan daya ingat ?
Tidur sangat penting peranannya dalam membantu Meningkatkan daya ingat kita. Karena, kekurangan tidur menyebabkan otak kita tidak dapat beristirahat dari aktifitas-aktifitas harian yang membuat kita lelah. Dengan tidur, otak kita akan otomatis merefreshkan atau menenangkan pikiran kita. Dengan begitu, daya ingat kita akan dapat bekerja dengan maksimal. Penelitian telah membuktikan bahwa dibutuhkan sekurang-kurangnya tidur 6 jam dalam sehari untuk membuat daya ingat kita dapat bekerja secar maksimal.
2. Jangan Mudah Stress
Sudah sangat jelas bahwa stress dapat mengurangi daya ingat kita. Stress sekarang ini telah sering terjadi dikalangan masyarakat umum. Stress bisa terjadi karena berbagai hal, salah satu contohnya adalah stress dapat terjadi karena sesuatu yang sangat diinginkan oleh kita ternyata tidak tercapai. Lalu, mengapa stress dapat mengurangi daya ingat kita ?
Stress bisa terjadi bersamaan denga kurangnya daya ingat. Semisal saja kita diputus cinta oleh pacar kita. Otomatis kita akan berusaha melupakan hal-hal yang berkaitan dengan mantan pacar kita. Hal ini dapat menyebabkan stress yang di ikuti dengan penurunan fungsi otak untuk mengingat sesuatu. Oleh karena itu, kita harus pandai-pandai mengendalikan akal dan pikiran kita dengan baik.
3. Perbanyak Makan Ikan
Sebagian orang tidak suka memakan ikan. Kenapa ya ? Padahal dengan memakan ikan dapat membantu kita untuk meningkatkan daya ingat. Kok bisa ya ?
Begini sobat, ikan dapat membantu meningkatkan daya ingat kita karena di dalam ikan terkandung vitamin B12. Vitamun B12 sangat dibutuhkan otak untuk membantu memaksimalkan kinerja otak kita. Vitamin B12 membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.
4. Berdo'a Kepada Tuhan Yang Maha Kuasa
Yang terakhir adalah Do'a. Berdo'a sering di anggap remeh oleh sebagian orang. Ada yang bilang " percuma berdo'a paling juga gak dikabulkan " ada juga " do'a gak penting, yang penting usahanya ". Semua perkataan tersebut adalah salah dan benar-benar salah. Do'a sengat penting bagi kita agar kiat diberikan kemudahan oleh Tuhan Yang Maha Kuasa dalam melakukan sesuatu. Termasuk dalam hal meningkatkan daya ingat. Apa susahnya sih berdo'a semenit aja ? Hanya ngucapin sebentar, ikhlas dan bersuaha keras " YA Tuhanku, berilah hamba kekuatan serta kemudahan untuk meningkatkan daya ingat hamba, Amin... " Mudak bukan ?
Mungkin cukup sekian ilmu dapat dapat saya share ke sobat sekalia. Ingat ya, berusaha keras adalah jalan terbaik. Jika gagal, berusaha lagi karena Menyerah itu bukan pilihan kita.