Pisang, buah yang disukai oleh bukan hanya kera tetapi manusia juga menyukai buah yang satu ini. Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami
yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang membuat pisang memiliki
'kekuatan' untuk memberikan energi yang besar bagi anda. Pisang juga
dapat memerangi depresi, memberikan efek positif pada otak, mengatasi
efek mabuk, meredakan 'morning sickness', dan melindungi anda dari
kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan.
- Pisang membantu mengatasi depresi.
- Makan dua buah pisang sebelum latihan bermanfaat untuk menambah energi dan mempertahankan gula darah anda.
- Melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki saat malam.
- Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat.
- Pisang dapat meningkatkan mood anda.
- Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari resiko
diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat
sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan
tingginya kadar vitamin B-6.
- Pisang dapat memperkuat darah anda dan meredakan anemia.
- Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, dan dipercaya mampu
menurunkan tekanan darah, melindungi dari resiko serangan jantung dan
stroke.
- Pisang kaya akan pektin, membantu melembutkan senyawa racun dan logam berat dari tubuh.
- Pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan
bakteri yang baik pada usus. Pisang juga memproduksi enzim pencernaan
untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
- Sembelit? Serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
- Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
- Pisang adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi tanpa
menyebabkan bahaya sampingan untuk meringankan sakit maag dengan
melapisi bagian dalam perut kita terhadap asam korosif.
- Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata
terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan
meningkatkan penyerapan kalsium.
- Pisang membuat Anda lebih cerdas dan lebih waspada.
- Pisang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit kronis.
- Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari 'morning sickness'.
- Tidak hanya buahnya, kulit pisang juga bermanfaat untuk mengatasi
gigitan serangga atau gatal-gatal. Caranya, gosokkan bagian dalam kulit
pisang pada kulit tubuh anda yang gatal atau terkena iritasi. Gunakan
cara yang sama untuk menghilangkan kutil yang ada pada kulit anda.
- Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam.
- Pisang dapat membantu anda yang sedang dalam proses berhenti merokok
karena pisang mengandung vitamin B, kalium, dan magnesium yang tinggi,
yang dapat mempercepat proses pemulihan dari efek penghentian tersebut
Di atas tadi adalah manfaat yang terkandung dalam buah pisang. Sekian dulu untuk postingan saya kali ini dan semoga bermanfaat untuk anda yang membacanya.